خطة الوجبات ميتويدا

القرنبيط الكوري

أرز الياسمين الكيمتشي بالياسمين

المكونات: 1, 8, 19, 23, 28, ويي, V, VG

غراتان الخضار والمعكرونة على الطريقة اليونانية

المكونات: 19, 24, ويي, V

4 زلابية الخميرة مع صلصة الفانيليا والخوخ المطهي

المكونات: 5, 19, 21, 24, ويي, V

طاجن التورتيليني

المكونات: 19, 21, 24, ويي, V

جيروس الدجاج

بطاطس ستيك مقلية سلطة الملفوف الأبيض

المكونات: G

طبق خضار مشوي

برغل الحمص بالشمندر والبرغل بالشمندر

المكونات: 8, 19, 28, ويي, V, VG

برجر الحلوم

بطاطس مقلية

المكونات: 19, 21, 24, 28, ويي, V

العرض: 4 كرات من العجين المخمر مع صلصة الفانيليا وكومبوت البرقوق

المكونات: 5, 19, 21, 24, ويي, V

دجاج بالكريمة والبابريكا أو

أرز بسمتي بيني ريجاتي

المكونات: 19, 24, G, ويي

عرض: فيليه سمك السيلكش مع الخضار المخبوزة بالجبن أو

شرائح الدجاج مع «بيباديو»، بطاطس مقلية، سلطة متنوعة مع صلصة فينيغريت ذات نكهة فاكهية

المكونات: 5, 19, 24, 26, 30, G, F, ويي

غوزليمه

سلطة مشكلة مع صلصة الخل بالفواكه

المكونات: 1, 19, 24, ويي, V

دجاج بالزبدة الهندي

أرز بسمتي

المكونات: 24, G

4 قطع بطاطس محشوة بالجبنة الكريمية

تغميس الكوارك بالأعشاب سلطة الأوراق

المكونات: 24, V

أعواد شواء صغيرة مشوية بالكريمة

سلطة أوراق الشجر

المكونات: 1, 5, 25, رجل, V, VG

جفابتشيتشي

بطاطس أجفار بالبطاطس سلطة البلقان

المكونات: 1, 19, 21, 27, R, ويي, ألمانيا

شنيتزل خاصرة لحم الخنزير الكبيرة على طريقة فيينا

بطاطس مقلية مجعدة

المكونات: 19, 21, S, ويي

شكشوكة بالخبز المسطح

المكونات: 19, 21, ويي, V

برياني بالحمص

المكونات: 2, 5, 25, CAS, V, VG

سجق مشوي

سلطة المعكرونة بالخضار سلطة البطاطس

المكونات: 6, 8, 19, 27, S, ويي

برجر السمك

بطاطس مقلية مجعدة الأوراق

المكونات: 1, 19, 21, 28, 30, F, ويي

مقلاة خضروات المرقة العربية

المكونات: 1, 2, 5, 27, R, L

زلابية السبانخ بالجبن التيرولي مع زبدة المريمية

المكونات: 1, 19, 21, 24, ويي, V

كاري الخضار الأخضر بالكينوا

المكونات: 27, V, VG

أصابع السمك

بطاطس مهروسة خضروات مشكلة

المكونات: 2, 19, 24, 30, F, ويي

تونكاتسو

أرز بسمتي خضروات آسيوية بدلاً من سلطة البطاطس مع المايونيز أو سلطة المعكرونة مع الخضروات

المكونات: 1, 19, 21, 23, S, ويي

وعاء اللحم المفروم الشرقي والقرفة

المكونات: 5, R

لفائف اللحم المفروم النباتي مع الطماطم

راتاتاتوي برغل الخضروات

المكونات: 19, 27, ويي, V, VG

4 كعك الكوارك مع صلصة التفاح

حساء قطرة البيض

المكونات: 5, 19, 21, 24, 26, ويي, V

كاريورست الكاري

بطاطس مقلية سلطة الملفوف الأبيض

المكونات: 1, 5, 6, 27, S, R

كاريورست نباتي بالكاري

بطاطس مقلية سلطة الملفوف الأبيض

المكونات: 23, 26, V, VG

شريحة لحم خاصرة الخنزير

بطاطس مقلية سلطة كول سلو

المكونات: 19, 21, 27, S, ويي

أسلوب دوروم النباتي

بطاطس مقلية

المكونات: 1, 5, 19, 23, 27, ويي, V, VG

برجر الإيدامامي

بطاطس مقلية ملفوف صيني مع الفاكهة

المكونات: 1, 19, 23, 28, ويي, V, VG

شرائح الدجاج بصلصة الليمون وجوز الهند

أرز بسمتي

المكونات: 2, 19, G, ويي

شنيتزل الإيمينتال المخبوز

تغميس الكوارك بالأعشاب سلطة البطاطس بالبطاطس سلطة كول سلو

المكونات: 19, 21, 24, 26, 27, ويي, ROG, V

دجاج بيري بيري بيري

سلطة كول سلطة أرز إسباني

المكونات: 1, G

كاري البطاطا الحلوة وجوز الهند مع الصويا وبرغل الطماطم

المكونات: 19, 23, ويي, V, VG

كرات لحم كونيغسبرغر

سلطة الملفوف الأحمر مع صلصة الكبر والبطاطس المقلية

المكونات: 2, 19, 24, S, R, ويي

شنيتزل لحم الخنزير

سلطة مشكلة مع البطاطس المقلية وصلصة الخل بالفاكهة

المكونات: 19, 21, 24, 26, S, ويي

باستا بالليمون مع السبانخ والطماطم الكرزية

المكونات: 19, 24, ويي

فطائر الشمندر

صلصة الطماطم والريحان خضروات مقلية معكرونة متشعبة

المكونات: 1, 2, 5, 19, ويي, V, VG

4 فطائر مع صلصة التفاح والحساء

حساء كريمة الخضار بالكريمة

المكونات: 5, 19, 21, 24, 26, ويي, V

هامبورغ

أسافين البطاطس

المكونات: 1, 2, 8, 19, 21, 23, 27, 28, R, ويي

باكورا الخضار

تغميسة الزبادي بالنعناع والزبادي بالنعناع النباتي أرز بسمتي

المكونات: 19, 24, 25, HAF, رجل, V

بولونيز باللحم المفروم وعباد الشمس

معكرونة السباغيتي الكاملة

المكونات: 2, 19, 26, 27, ويي, V, VG

سايتي في فتات الخبز بالسمسم

بطاطس مقلية بالريمولاد سلطة مشكلة مع صلصة الخل بالفواكه

المكونات: 1, 8, 19, 21, 23, 24, 27, 28, 30, F, ويي

شرائح الدجاج المحشوة بالبروكلي

سلطة مشكلة مع البطاطس المقلية وصلصة الخل بالفاكهة

المكونات: 19, 24, G, ويي